淡々とタンタンと

雑多ではありますが、3つに1つくらいは参考になる記事を書けたらなと思っています。

簡単に始められる瞑想のやり方

瞑想を始めたいけどやり方が分からない。どうやってやるの? なんだか難しそう。そういう方多いと思います。 今回はそんな人のために、初心者でも簡単に始められる瞑想のやり方をご紹介します。 瞑想にもいくつか種類がありますが、この記事ではもっともポピ…

初めての胃カメラ(内視鏡検査)、怖いと思ってたけどそうでもなかった

いきなりですけど、胃カメラと聞くとみなさん何を思い浮かべますか? 怖い 費用が高い 麻酔は鎮痛剤は? 前日の食事はどうすればいいの? 鼻からと口からどっちが楽なの? 僕も初めて胃カメラ(内視鏡検査)を受けたときは、このようなことを考え、疑問に思…

しつこい訪問販売はこうやって撃退しろ

訪問販売ってほんとしつこいですよね。 言葉巧みに営業してくるし、断っても屁理屈言って話を続けるし、こっちの言い分なんてぜんぜん聞きやしない。 無理やり何か購入させられたり、そうでないにしても嫌な気分にさせられたりした人、きっと大勢いるでしょ…

一人暮らし男が餃子を大量に作って食べてみた

定期的に餃子って食べたくなりませんか? しかも、大量に。 そんなとき、みなさんどうしてます? お店で食べるor自分で作って食べる 僕は断然「自分で作って食べる」派です! 自分で作ったほうが当然安くて済みます。面倒ではあるけど、一人暮らしの身として…

散歩(ウォーキング)を続けるコツ

散歩(ウォーキング)がぜんぜん続かない。3日坊主で終わってしまう。そんな人のために今回は、散歩(ウォーキング)が続くコツをお伝えします。 大事なのはモチベーションの維持です。まあ当然そうですよね。それを教えてくれって話なわけで・・・。 続かな…

「部屋を片付けられない」を解消する3つの方法

部屋が汚いのに、片付けようと思っても片付けられない。そんな人のために今回は、部屋を片付けるための方法を3つご紹介します。 簡単にざっと説明するとこんな感じです。 毎日やる行動とセットにして習慣にする 面倒くさいと思ったら即動く タイマーを使って…