瞑想を始めたいけどやり方が分からない。どうやってやるの？ なんだか難しそう。そういう方多いと思います。 今回はそんな人のために、初心者でも簡単に始められる瞑想のやり方をご紹介します。 瞑想にもいくつか種類がありますが、この記事ではもっともポピ…
いきなりですけど、胃カメラと聞くとみなさん何を思い浮かべますか？ 怖い 費用が高い 麻酔は鎮痛剤は？ 前日の食事はどうすればいいの？ 鼻からと口からどっちが楽なの？ 僕も初めて胃カメラ（内視鏡検査）を受けたときは、このようなことを考え、疑問に思…
訪問販売ってほんとしつこいですよね。 言葉巧みに営業してくるし、断っても屁理屈言って話を続けるし、こっちの言い分なんてぜんぜん聞きやしない。 無理やり何か購入させられたり、そうでないにしても嫌な気分にさせられたりした人、きっと大勢いるでしょ…
定期的に餃子って食べたくなりませんか？ しかも、大量に。 そんなとき、みなさんどうしてます？ お店で食べるor自分で作って食べる 僕は断然「自分で作って食べる」派です！ 自分で作ったほうが当然安くて済みます。面倒ではあるけど、一人暮らしの身として…
散歩（ウォーキング）がぜんぜん続かない。3日坊主で終わってしまう。そんな人のために今回は、散歩（ウォーキング）が続くコツをお伝えします。 大事なのはモチベーションの維持です。まあ当然そうですよね。それを教えてくれって話なわけで・・・。 続かな…
部屋が汚いのに、片付けようと思っても片付けられない。そんな人のために今回は、部屋を片付けるための方法を3つご紹介します。 簡単にざっと説明するとこんな感じです。 毎日やる行動とセットにして習慣にする 面倒くさいと思ったら即動く タイマーを使って…
